Как восстановиться после инсульта

Существует масса упражнений, которые позволяют восстановиться после инсульта.Как восстановиться после инсульта
Итак, вот некоторые из них. Выполнять их нужно поочередно каждой рукой.
  • Сжимать резиновый массажный мячик (при этом можно помогать здоровой рукой). Можно даже использовать мячики для игры с животными – они сделаны из мягкой резины. Пальцами правой руки сжимать и разжимать прищепку. Повторить упражнение другой рукой;
  • Приподнять руку, сгибая слегка в локте. Затем опустить;
  • Покрутить кистью руки;
  • Сжимать ладонь в кулак и разжимать пальцы (рука приподнята, локоть согнут);
  • Шевелить пальцами;
  • Положить ладонь на стол. Затем перевернуть кисть руки ладонью вверх;
  • Показать большой палец руки, остальные пальцы сжать. Раскрыть вверх;
  • Сжать кисть в кулак и положить на стол, затем раскрыть кисть и ладонью вниз положить на стол;
  • Сжать кисть в кулак и положить на стол, затем раскрыть кисть и положить ладонь «ребром» на стол;
  • Раскрыть обе ладони и положить на стол. Затем обе кисти перевернуть ладонями вверх;
  • Одновременно раскрыть ладонь одной руки и сжимать в кулак другую руку;
  • Соединить большой и указательный пальцы;
  • Соединить большой и средний пальцы;
  • Соединить большой и безымянный пальцы;
  • Соединить большой палец и мизинец;
  • Выпрямить указательный и средний пальцы. Остальные пальцы прижать.
Проявляя настойчивость и терпение, со временем можно не только восстановить движения, но и достигнуть полной самостоятельности. Важно делать такие упражнения ежедневно, по несколько повторений каждое.Как восстановиться после инсульта
Можно помочь совершать больному движения (если пока ему трудно выполнять их самостоятельно): направляйте или сгибайте его пальцы, двигайте его рукой. Все упражнения делайте медленным темпом, не спеша. Не расстраивайтесь, если увидите, что даже простые движения будут не под силу вам. Они сначала будут ошибочными, пальцы сперва не слушаются, но пусть вас не пугает такое состояние рук. Постепенно подвижность руки восстановится, и станут посильны более сложные движения.
Дома так же можно выполнять следующие упражнения, помогающие восстановиться после инсульта:
  • Закидывать камушки в коробку;
  • Использовать резинки для волос, дабы укрепить мышцы пальцев, просто передвигая резинку с пальца на палец;
  • Подкладывать под ладонь шарик и катать его по столу. Точно так же и со стопой, катая шарик по полу;
  • Высыпать в глубокую миску фасоль и горох по полстакана каждый. Перемешать, а после отбирать в один стакан одно, а в другой другое;
  • Через какое-то время нагрузки увеличивать. Брать уже по одному стакану того и иного, а бобовые после заменить на более мелкую крупу, например рис и просо.
Конечно же, все это очень тяжелый и непрерывный труд. Только упорство заболевшего человека и его желания возвратить себе прежний образ жизни, принесут успехи в тренировках. Радуйтесь каждому улучшению – даже небольшое движение пальца – огромный успех. Оптимистичный настрой очень важен, так как это труд не одного дня: результаты самостоятельной работы будут очевидны лишь по истечении недель, а то и месяцев ежедневных упражнений. Но все это, несомненно, поможет восстановиться после инсульта, главное верить в свои силы.
 
Смотрите так же:

Полезные советы

Как выбрать одежду для занятия спортом

Как выбрать одежду для занятия спортом Одной из главный составляющей хорошей и продуктивной тренировки является форма одежды   Одной из главной сост...

Что такое битумная гидроизоляция

Что такое битумная гидроизоляция Такая гидроизоляция подразумевает использование для защиты элементов конструкции зданий/сооружений материалов на основе ...

Как правильно использовать декоративные детали в оформлении интерьера

Как правильно использовать декоративные детали в оформлении интерьера Те, кто любит свой дом и украшает его, вкладывая свой вкус и часть души, декоративные элементы не игнорирует Те, кто ...

Как ухаживать за гибискусом

Как ухаживать за гибискусом Растение имеет как простые, так и махровые разновидности цветов с большим разнообразием окрасок   Растение им...

Как правильно выбрать надежную дизайн студию

Как правильно выбрать надежную дизайн студию Дизайнерское бюро объединяет специалистов-дизайнеров и архитекторов из различных областей - это и гражданское строительс...

Как найти компанию по таможенному оформлению грузов

Как найти компанию по таможенному оформлению грузов Услуги по таможенному оформлению, являются главной составляющей при реализации обязанностей по доставке груза в междунар...
© 2012-2017 VseKak.ru -  ответы на все вопросы КАК...   Права защищены