Как восстановиться после инсульта

Существует масса упражнений, которые позволяют восстановиться после инсульта.Как восстановиться после инсульта
Итак, вот некоторые из них. Выполнять их нужно поочередно каждой рукой.
  • Сжимать резиновый массажный мячик (при этом можно помогать здоровой рукой). Можно даже использовать мячики для игры с животными – они сделаны из мягкой резины. Пальцами правой руки сжимать и разжимать прищепку. Повторить упражнение другой рукой;
  • Приподнять руку, сгибая слегка в локте. Затем опустить;
  • Покрутить кистью руки;
  • Сжимать ладонь в кулак и разжимать пальцы (рука приподнята, локоть согнут);
  • Шевелить пальцами;
  • Положить ладонь на стол. Затем перевернуть кисть руки ладонью вверх;
  • Показать большой палец руки, остальные пальцы сжать. Раскрыть вверх;
  • Сжать кисть в кулак и положить на стол, затем раскрыть кисть и ладонью вниз положить на стол;
  • Сжать кисть в кулак и положить на стол, затем раскрыть кисть и положить ладонь «ребром» на стол;
  • Раскрыть обе ладони и положить на стол. Затем обе кисти перевернуть ладонями вверх;
  • Одновременно раскрыть ладонь одной руки и сжимать в кулак другую руку;
  • Соединить большой и указательный пальцы;
  • Соединить большой и средний пальцы;
  • Соединить большой и безымянный пальцы;
  • Соединить большой палец и мизинец;
  • Выпрямить указательный и средний пальцы. Остальные пальцы прижать.
Проявляя настойчивость и терпение, со временем можно не только восстановить движения, но и достигнуть полной самостоятельности. Важно делать такие упражнения ежедневно, по несколько повторений каждое.Как восстановиться после инсульта
Можно помочь совершать больному движения (если пока ему трудно выполнять их самостоятельно): направляйте или сгибайте его пальцы, двигайте его рукой. Все упражнения делайте медленным темпом, не спеша. Не расстраивайтесь, если увидите, что даже простые движения будут не под силу вам. Они сначала будут ошибочными, пальцы сперва не слушаются, но пусть вас не пугает такое состояние рук. Постепенно подвижность руки восстановится, и станут посильны более сложные движения.
Дома так же можно выполнять следующие упражнения, помогающие восстановиться после инсульта:
  • Закидывать камушки в коробку;
  • Использовать резинки для волос, дабы укрепить мышцы пальцев, просто передвигая резинку с пальца на палец;
  • Подкладывать под ладонь шарик и катать его по столу. Точно так же и со стопой, катая шарик по полу;
  • Высыпать в глубокую миску фасоль и горох по полстакана каждый. Перемешать, а после отбирать в один стакан одно, а в другой другое;
  • Через какое-то время нагрузки увеличивать. Брать уже по одному стакану того и иного, а бобовые после заменить на более мелкую крупу, например рис и просо.
Конечно же, все это очень тяжелый и непрерывный труд. Только упорство заболевшего человека и его желания возвратить себе прежний образ жизни, принесут успехи в тренировках. Радуйтесь каждому улучшению – даже небольшое движение пальца – огромный успех. Оптимистичный настрой очень важен, так как это труд не одного дня: результаты самостоятельной работы будут очевидны лишь по истечении недель, а то и месяцев ежедневных упражнений. Но все это, несомненно, поможет восстановиться после инсульта, главное верить в свои силы.
 
Смотрите так же:

Полезные советы

Как выбрать земельный участок для строительства дома

Как выбрать земельный участок для строительства дома Столь популярные на сегодняшний день земельные участки во все времена пользовались повышенным спросом   Столь...

Как правильно носить кожаные брюки

Как правильно носить кожаные брюки Одежда из кожи занимает особое место в гардеробе каждой модницы   Одежда из кожи занимает особое место в гард...

Как выбрать сотовый телефон

Как выбрать сотовый телефон Мир сотовых телефонов постоянно развивается. Сегодня феноменальные технологии   Мир сотовых телефонов постоян...

Как правильно выбрать японскую косметику

Как правильно выбрать японскую косметику Профессиональная линия косметики из Японии это настоящая экзотика, изготовленная из природных компонентов   П...

Как приготовить стейк с сыром на гриле

Как приготовить стейк с сыром на гриле Временами хочется скушать хороший вкусный кусок мяса, и нам на помощь приходит такая выдумка человечества, как стейк ...

Как оклеить потолок обоями

Как оклеить потолок обоями Оклейка потолка – традиционный и экономичный способ. Он не требует наличия каких либо профессиональных навыков Оклейк...
© 2012-2018 VseKak.ru -  ответы на все вопросы КАК...   Права защищены