Как правильно следить за своим здоровьем

terapevtК сожалению, для того, чтобы сохранять в норме свое здоровье, недостаточно просто вести здоровый образ жизни. К тому же, будем честными, это мало кому удается, особенно если вы – обитатель мегаполиса. Никакие витамины не спасут от вреда, который причиняют круглосуточно вдыхаемые нами выхлопные газы, никакие занятия в фитнесс-центре не защитят от повышенного шумового фона города. Стоит так же учесть, что некоторые болезни плохо поддаются профилактике, весьма коварны и проявляются ощущением дискомфорта и боли лишь тогда, когда лечить их уже бесполезно. Следить за тем, чтобы подобного не произошло, вам поможет врач терапевт, визит которому необходимо наносить минимум два раза в год даже здоровому человеку.

Стоит помнить, что физиологическое старение нашего организма начинается, едва лишь мы отпразднуем свое двадцатое день рождения. Обмен веществ, так же как и работа эндокринных желез, замедляется, уменьшается образование новых, молодых клеток. Постепенно начинает уменьшаться плотность костей, становится менее упругой кожа. Изменения, и не в лучшую сторону, происходит и с внутренними органами. Большая часть людей на планете умирает от нарушения работы мозга, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и онкологических заболеваний. И, если еще в середине прошлого века эти заболевания считались болезнями стариков, то в наши дни инфаркт, инсульт, рак сильно «помолодели», унося жизни сорокалетних, а то и младших по возрасту людей.

Вы занимаетесь спортом и считаете свое сердце защищенным от болезней? Однако не стоит забывать, что Кеннет Купер, автор книги «Бегом от инфаркта», разработавший знаменитый «тест Купера» на физическую подготовленность организма человека для армии США и профессиональных спортсменов, ушел из жизни на 55 году во время пробежки. Причина – инфаркт.

Вы не имеете вредных привычек, например, курения? Но загрязненный воздух большого города отравляет вашу кровь окисью углерода и вред этот равносилен тому, что получает курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день.

Вы высыпаетесь и соблюдаете режим? Шумовое раздражение и колебания почвы от проезжающих машин, передающиеся зданиям, которые вы можете уже даже не замечать, сопровождают вас днем и ночью. Результат – повышенная утомляемость, снижение умственной активности, физические и нервные заболевания «неизвестно откуда берущиеся».

Посещение врача-терапевта поможет вам вовремя выяснить негативные изменения и отклонения от нормы, происходящие в вашем организме и предпринять контрмеры. Скорее всего, вам не отделаться просто внешним осмотром, а придется взять направления и сдать анализ крови, анализ мочи, пройти флюорографию (не чаще раза в год), УЗИ, если вам больше 25 лет - измерить уровень холестерина, а если вы старше сорока – электрокардиограмму. Разумеется, это потребует определенного времени, однако лучше раз в полгода потратить немного времени и сил на профилактику, чем огромное количество времени, денег и усилий на лечение.

Помните – регулярное посещение врача-терапевта способно избавить вас от серьезных и больших проблем в будущем. Следите за своим здоровьем и оно отплатит вам долгими годами жизни без болезней.

Читать еще:

Полезные советы

Как удалить масляные пятна краски в домашних условиях - полезные советы

Как удалить масляные пятна краски в домашних условиях - полезные советы Сегодня несколько полезных советов по удалению масляных пятен в домашних условиях. Сегодня несколько полезных советов...

Наркотики и подростки: как избежать наркозависимости

Многие люди, при этом вовсе не важно, молодые либо взрослые, могут столкнуться с такой проблемой как наркозависимость ...

Что такое инфекционные болезни

Что такое инфекционные болезни Вирусы в несколько раз меньше бактерий по размеру. Они содержат (ДНК) или кислоту (РНК). Они не считаются живыми, поскол...

Как правильно одеться на первое свидание

Как правильно одеться на первое свидание На первом свидании все хотят произвести хорошее и положительное впечатление. Сделать так, чтобы после первой встречи пос...

Как лечить сколиоз, главные симптомы

Как лечить сколиоз, главные симптомы Сколиоз - заболевание, для которого характерна деформация позвоночника, а именно его искривление в какую-либо сторону ...

Как научиться экономить деньги и копить

Как научиться экономить деньги и копить Проблема большинства людей в том, что мало кто умеет экономить. Многие ждут повышения зарплаты Проблема большинства л...
© 2012-2017 VseKak.ru -  ответы на все вопросы КАК...   Права защищены