полезные советы на все случаи жизни

 

 

Перед выпускными экзаменами детям очень необходима родительская помощь и поддержка. Именно ваша поддержка нужна выпускнику, прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнени ем, взяв себя в руки.

1. В экзаменационную  пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка.ч реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справитьск с собственным волнением.

 

2. Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

 

3. Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) самый (ая) любимый (ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны.

 

 

Очень важно разработать ребенку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена, осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать соб­ственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса -ситуация неопределенности. Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестно­сти. В процессе работы приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

 

 

1. Позаботьтесь об организации режима дня и полно­ценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, оре­хи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и «от плюшек не толстеют!»

 

2. Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

 

3. Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий  обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.

 

С утра перед экзаменом дайте ре­бёнку шоколадку... разумеется, чтобы глюкоза стимулировала мозговую деятельность...