Как правильно следить за своим здоровьем
- Подробности
- раздел: Как правильно
- просмотров: 5963

Стоит помнить, что физиологическое старение нашего организма начинается, едва лишь мы отпразднуем свое двадцатое день рождения. Обмен веществ, так же как и работа эндокринных желез, замедляется, уменьшается образование новых, молодых клеток. Постепенно начинает уменьшаться плотность костей, становится менее упругой кожа. Изменения, и не в лучшую сторону, происходит и с внутренними органами. Большая часть людей на планете умирает от нарушения работы мозга, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и онкологических заболеваний. И, если еще в середине прошлого века эти заболевания считались болезнями стариков, то в наши дни инфаркт, инсульт, рак сильно «помолодели», унося жизни сорокалетних, а то и младших по возрасту людей.
Вы занимаетесь спортом и считаете свое сердце защищенным от болезней? Однако не стоит забывать, что Кеннет Купер, автор книги «Бегом от инфаркта», разработавший знаменитый «тест Купера» на физическую подготовленность организма человека для армии США и профессиональных спортсменов, ушел из жизни на 55 году во время пробежки. Причина – инфаркт.
Вы не имеете вредных привычек, например, курения? Но загрязненный воздух большого города отравляет вашу кровь окисью углерода и вред этот равносилен тому, что получает курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день.
Вы высыпаетесь и соблюдаете режим? Шумовое раздражение и колебания почвы от проезжающих машин, передающиеся зданиям, которые вы можете уже даже не замечать, сопровождают вас днем и ночью. Результат – повышенная утомляемость, снижение умственной активности, физические и нервные заболевания «неизвестно откуда берущиеся».
Посещение врача-терапевта поможет вам вовремя выяснить негативные изменения и отклонения от нормы, происходящие в вашем организме и предпринять контрмеры. Скорее всего, вам не отделаться просто внешним осмотром, а придется взять направления и сдать анализ крови, анализ мочи, пройти флюорографию (не чаще раза в год), УЗИ, если вам больше 25 лет - измерить уровень холестерина, а если вы старше сорока – электрокардиограмму. Разумеется, это потребует определенного времени, однако лучше раз в полгода потратить немного времени и сил на профилактику, чем огромное количество времени, денег и усилий на лечение.
Помните – регулярное посещение врача-терапевта способно избавить вас от серьезных и больших проблем в будущем. Следите за своим здоровьем и оно отплатит вам долгими годами жизни без болезней.